La Scuola Nordic Walking Trail Italia di Sesto Calende (VA) sbarca a Benevento con l'istruttore Domenico Dell'Osso. Il nordic, la camminata con i bastoncini, è una disciplina adatta a tutti e per la naturalezza che la caratterizza non ha bisogno di altro che di tanta passione per lo sport, piacere di stare in compagnia e stare all’aria aperta. Il fondamenti su cui si basa la disciplina sono: corretta postura, camminare correttamente e la spinta con i bastoncini. Come detto, l’attività è adatta a tutti ma è bene precisare che i benefici sono molteplici. L’utilizzo dei bastoncini genera l’interessamento fino al 90% dei muscoli del corpo quindi il dispendio energetico è notevole, grazie alla sua versatilità il Nordic Walking risulta essere un attività facilmente integrabile nei protocolli di attività fisica adattata. Alcuni studi scientifici hanno analizzato le modificazioni che questa disciplina può apportare in quadri clinici patologici come ad esempio il benessere cardiocircolatorio, con effetti positivi sul trasporto di ossigeno e nutrienti alle cellule, sulla pressione arteriosa e sulla circolazione sanguigna nel suo complesso. Il risultato, nel lungo periodo, è un'importante riduzione del rischio cardiovascolare. Ed ancora, con il Nordic Walking Trail l’utilizzo dei bastoncini oltre a dare una grande sicurezza al paziente affetto dal morbo di Parkinson, permette da subito di ampliare di molto l’escursione delle braccia e di conseguenza anche allungare il passo mantenendo un saldo equilibrio. Anche la postura viene migliorata di molto mediante l’appoggio del bastoncino; prevenzione del diabete e normalizzazione del colesterolo, è un efficace arma contro la stitichezza e a favore dell'umore contro lo stress ed utile per combattere tanti altri problemi come l'obesità. Un vero e proprio stile di vita, dunque, che ha bisogno solo di un paio di scarpette e la voglia di imparare una tecnica sorprendentemente interessante ed al tempo stesso divertente e socializzante: basta pomeriggi davanti alla televisione sprofondati nel divano.
redazione
